In der Klassischen Massage werden durch bestimmte Massagegriffe und Streichungen die Muskeln entspannt. Das Massieren des Muskels lockert Stoffwechselschlacken (Gelosen) und regt den Lymphstrom an. (Resorption)

Durch die Massage wird die Durchblutung der Muskeln gestärkt.

Die Sportmassage wird im Allgemeinen während des Trainingsprozesses, sowie vor, während und nach dem Wettkampf eingesetzt. Das Ziel dabei ist, das Erkennen und Beseitigen von leistungsmindernden Zuständen. Der ganze Bewegungsapparat muss dabei den höchsten Grad an erreichbarer Elastizität und Geschmeidigkeit erreichen.